Focus : Jeu rapide

Le jeu rapide est une phase essentielle du basketball moderne. Cette catégorie regroupe des exercices qui permettent de développer la vitesse d’exécution, la transition offensive et la prise de décision en situation de surnombre. Idéal pour entraîner vos joueurs à exploiter chaque occasion de contre-attaque et à maintenir un rythme élevé tout au long du match.

Contre-attaque en surnombre et repli défensif

  • EB-E-11
  • 12
  • Tout terrain
  • 1 ballon
Exercice de transition rapide pour apprendre à exploiter un surnombre offensif (3c2 + 3c3) et améliorer le repli défensif. Idéal pour développer la prise de décision, la combativité et le jeu rapide chez les jeunes joueurs.
Combativité Défense Jeu rapide
U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 U20 Séniors

Slalom en duel et 1 contre 1 dynamique

  • EB-E-10
  • 2
  • Tout terrain
  • 1 ballon, 6 plots
Un exercice intense pour travailler la vitesse, le dribble sous pression et la défense en 1 contre 1 après un slalom dynamique. Idéal pour éveiller les appuis, stimuler la réactivité et développer l’agressivité défensive dans un contexte de jeu rapide.
Défense Échauffement Jeu rapide

Criss cross par vague avec 5 joueurs

  • EB-E-8
  • 5
  • Tout terrain
  • 1 ballon
Exercez-vous avec le criss-cross (vague) pour améliorer vos passes et vos déplacements en équipe. À travers 5 échanges rapides, terminez avec un lay-up dynamique pour renforcer coordination et fluidité de jeu.
Jeu rapide Passe