Systèmes
Exercices
Livres
Blog
Systèmes
Exercices
Livres
Blog
Systèmes
Exercices
Livres
Blog
Rechercher
Rechercher
Derniers articles
Derniers exercices
Derniers systèmes
Kadour Ziani – Déverrouillez votre mobilité avec les 7 postures fondamentales
Kadour Ziani dévoile 7 postures simples et puissantes pour améliorer la mobilité et la détente des basketteurs de tout niveau.
Confiance en soi : le secret pour que votre enfant s’épanouisse au basketball
Aidez votre enfant à renforcer sa confiance sur le terrain de basketball. Découvrez des conseils pratiques pour développer son assurance, améliorer ses performances, et l’aider à s’épanouir dans son jeu.
La liste indispensable de présaison pour les joueurs, entraîneurs et parents
Préparez-vous à la saison avec la liste ultime de présaison. Conseils pour joueurs, entraîneurs et parents pour améliorer les compétences, planifier efficacement et atteindre les objectifs.
Contre-attaque en surnombre et repli défensif
EB-E-11
Exercice de transition rapide pour apprendre à exploiter un surnombre offensif (3c2 + 3c3) et améliorer le repli défensif. Idéal pour développer la prise de décision, la combativité et le jeu rapide chez les jeunes joueurs.
Slalom en duel et 1 contre 1 dynamique
EB-E-10
Un exercice intense pour travailler la vitesse, le dribble sous pression et la défense en 1 contre 1 après un slalom dynamique. Idéal pour éveiller les appuis, stimuler la réactivité et développer l’agressivité défensive dans un contexte de jeu rapide.
3 attaquants assis en triangle avec 1 défenseur au milieu
EB-E-9
L’exercice “3 attaquants assis en triangle avec 1 défenseur au milieu” améliore la réactivité défensive, la précision des passes et la prise de décision rapide sous pression. Idéal pour développer la lecture du jeu, la vision périphérique et la communication entre joueurs.
Golden State Warriors – Système de jeu écran descendant
EB-S-4
Découvrez le système offensif “Empty Drag (Pindown)” des Golden State Warriors, combinant un pick-and-roll en côté vide et un écran descendant pour libérer les shooteurs et créer de l’espace. Un exemple parfait de lecture du jeu, de timing et de mouvement sans ballon inspiré du style NBA.
Touche côté sans écran en ligne
EB-S-2
Système de touche côté sans écran. Idéal pour les équipes cherchant une remise rapide et structurée.
Touche fond sans écran en carré
EB-S-1
Une remise en jeu simple et rapide pour créer une coupe directe vers le panier, tout en écartant les intérieurs à trois points afin d’étirer la défense et libérer l’espace sous le cercle.
Étiquette : NBA
juillet 18, 2024
5 min
Histoire de Luka Doncic
Histoire & Culture du Basket
juillet 11, 2024
9 min
Histoire de Dirk Nowitzki
Histoire & Culture du Basket
juin 27, 2024
13 min
Histoire de Dwyane Wade
Histoire & Culture du Basket
mai 9, 2024
3 min
Histoire de Giannis Antetokounmpo
Histoire & Culture du Basket
avril 25, 2024
3 min
Histoire de Len Bias
Histoire & Culture du Basket
mars 28, 2024
3 min
Histoire de Jimmy Butler
Histoire & Culture du Basket
mars 21, 2024
3 min
Histoire de Julius Erving
Histoire & Culture du Basket
mars 14, 2024
3 min
Histoire de Kareem Abdul-Jabbar
Histoire & Culture du Basket
mars 7, 2024
14 min
Histoire de Michael Jordan
Histoire & Culture du Basket
février 22, 2024
10 min
« À toi de jouer petit », l’histoire d’enfance de Pete Maravich
Inspiration
