Développer les fondamentaux du système offensif “5 OUT”, notamment la passe, le déplacement sans ballon, et la prise de décision. Cet exercice améliore également la coordination et la communication entre les joueurs pour une attaque fluide et efficace.
L’attaquant amorce l’action depuis le centre, passe à l’aile, se démarque rapidement pour recevoir à nouveau le ballon, puis termine l’action par un panier.
💡 1. Pour l’initiateur (porteur de balle au centre)
Engage le mouvement par une passe claire et tendue, puis coupe avec intensité vers le panier.
Observe le défenseur : s’il te suit, accélère; s’il triche, feinte et réoriente ta course.
Après la coupe, rééquilibre immédiatement à 45° pour relancer la circulation.
🧠 “Le centre du terrain, c’est la clé : tu l’occupes pour distribuer, tu le libères pour créer.”
💡 2. Pour le receveur à l'aile :
Sois toujours prêt à capter et lire : tir rapide, drive ou passe à la coupe.
Bouge sans ballon avant même la réception : montre que tu es actif et impliqué.
Appuie sur la qualité du contrôle de balle et la stabilité post-réception.
💡 3. Pour l’ensemble du groupe :
Le 5 OUT repose sur une circulation constante et intelligente du ballon.
Corrige les attitudes passives : chaque joueur doit se déplacer avec intention.
La communication est essentielle : nomme le joueur, annonce la coupe, valide la passe.
💬 Message à transmettre aux joueurs :
“Ce n’est pas la balle qui crée l’opportunité, c’est le mouvement des joueurs.”
