Apprendre et renforcer les déplacements fondamentaux du système offensif “5 OUT”. Cet exercice à 3 joueurs développe la synchronisation des passes, les coupes de remplacement, et les dribbles de repositionnement pour une attaque fluide et bien coordonnée.
2 et 3 se démarque.
1 passe à 2.
1 coupe au panier et demande la balle. 3 se démarquent et rééquilibrent.
1 termine le mouvement au panier et rééquilibre à 45 degrés.
2 passe à 3.
3 passe à 1 et coupe.
2 coupe et rééquilibre et 1 passe à 3.
3 marque le panier et va dans la première colonne.
Cette animation illustre la progression complète du système “5-out” en situation à 3 joueurs.
Le meneur initie le mouvement par une passe et va, pendant que les ailiers se démarquent et assurent le rééquilibrage offensif.
Les phases suivantes enchaînent les coupes au panier, les passes successives et les rotations à 45°, simulant la circulation du ballon typique d’un jeu en mouvement.
L’action se conclut par une finalisation au panier et une rotation vers la première colonne, reproduisant le cycle continu du “5-out”.
Cas réel de l'exercice Passe et va pour système offensif “5 OUT” pour 3 joueurs en vidéo
Le meneur initie l’action par une passe et va. Pendant ce temps, l’ailier opposé coupe pour remplacer au centre, puis le meneur dribble vers l’aile afin de reprendre la position vacante.
💡 1. Pour les passes et coupes :
Chaque passe déclenche une coupe ou un déplacement : pas de joueur figé.
La coupe au panier doit être franche et engagée, même si elle ne mène pas à une finition.
Encourage la lecture du défenseur pour décider : coupe, remplacement, ou rééquilibrage.
🧠 “Dans le 5 OUT, on ne coupe pas pour recevoir, on coupe pour déséquilibrer.”
💡 2. Pour les dribbles de repositionnement :
Le dribble ne sert pas à battre un défenseur, mais à restructurer l’espace : revenir à 45° ou au centre.
Garde les dribbles bas et orientés, sans ralentir le jeu.
Rappelle que le but est collectif : créer un espace ou une ligne de passe claire.
💡 3. Pour la fluidité collective :
L’exercice demande un rythme constant, pas de pauses entre les séquences.
Chaque joueur doit enchaîner passe, déplacement, lecture : développe l’automatisme.
Insiste sur la communication silencieuse : regard, gestuelle, rythme du jeu.
💬 Message à transmettre aux joueurs :
“Dans une attaque bien coordonnée, chaque mouvement compte, même quand tu n’as pas le ballon.”
