Développer les fondamentaux du système offensif “5 OUT” à 45 degrés, notamment la passe, le déplacement sans ballon, et la prise de décision. Cet exercice améliore également la coordination et la communication entre les joueurs pour une attaque fluide et efficace.
L’ailier effectue un passe-et-va à partir de sa position: il passe au joueur du coin ou au meneur, puis coupe rapidement vers le panier pour recevoir la remise.
💡 1. Pour le joueur qui passe (passe-et-va) :
Coupe immédiatement après la passe : pas d’hésitation, le timing est crucial.
Garde une course tranchante vers le panier, en lisant la réaction du défenseur.
Sois prêt à recevoir ou à libérer l’espace : coupe utile, même sans ballon.
🧠 “Tu n’as pas fini de jouer quand tu passes le ballon. Tu viens juste de commencer.”
💡 2. Pour le joueur qui reçoit :
Prépare la réception en position d’attaque (pieds orientés, regard levé).
Si tu ne redonnes pas à la coupe, enchaîne avec une lecture : tir, drive ou passe.
Utilise les plots comme repères visuels pour structurer les espaces (45°, corner, top).
💡 3. Pour le groupe :
L’exercice est un enchaînement de principes simples, mais il demande du rythme.
Insiste sur la communication verbale : nom, appel, consigne rapide.
Corrige les joueurs statiques après leur action : dans le 5 OUT, on bouge en permanence.
💬 Message à transmettre aux joueurs :
“Dans le système 5 OUT, ce sont les coupes et les passes qui créent l’espace — pas le dribble.”
