Développer la précision des passes, la coordination entre les joueurs et la rapidité d’exécution pour enchaîner des tirs en course. Cet exercice améliore également la communication et le travail d’équipe dans des situations dynamiques.
Travail collectif du carré de passes enchaîné avec des tirs en course, sous la supervision de Jérôme Costanzo.
💡 1. Pour les passes :
Passez fort, précis et à hauteur de poitrine.
Anticipez le déplacement du receveur : la passe doit arriver en mouvement, pas en retard.
Insiste sur les passes sans rebond, avec un bon contrôle du ballon et un appui stable.
🧠 “Un bon échauffement commence avec une bonne passe : propre, rapide, maîtrisée.”
💡 2. Pour les déplacements et les tirs en course :
Accélère progressivement après la réception pour un tir fluide.
Ne sacrifie pas la technique à la vitesse : genou levé, jambe d’appel stable, main ouverte sur le tir.
Encourage à terminer fort vers le panier, même à l’échauffement, pour créer une habitude d’intensité.
💡 3. Pour l’esprit d’équipe :
Corrige les attitudes passives : tous les joueurs doivent rester engagés, même hors ballon.
Favorise la communication continue : annonce ton nom, ton appel, ta réception.
Varie les enchaînements : main faible, tir en double pas inversé, enchaînement avec dribble si nécessaire.
💬 Message à transmettre aux joueurs :
“Si tu veux bien commencer ton entraînement, commence par t’appliquer sur chaque passe.”
